Bạn là người chưa từng bỏ lỡ một trận bóng nào cho dù phải thức thâu đêm suốt sáng? Vậy bạn đã biết thức đêm xem bóng đá rất có hại cho sức khỏe hay chưa?
Xem bóng đá là niềm đam mê của rất nhiều người nhất là đối với phái mạnh. Tuy nhiên vì niềm yêu thích đó mà thức thâu đêm cùng với các trận bóng lại ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của bạn. Vậy thức đêm xem bóng có hại như thế nào, hãy cùng tructiepus.top tìm hiểu thông qua bài viết sau.
Việc bỏ ngủ để xem bóng chắc chắn sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe của con người. Dưới đây là một số ảnh hưởng xấu mà bạn có thể gặp phải khi thức đêm xem bóng đá:
Thông thường giờ đêm khuya là khoảng thời gian ngủ, các cơ quan nội tạng của cơ thể của chúng ta sẽ không phải vận động nhiều mà sẽ được nghỉ ngơi để hồi phục sức lực nhất là hệ thần kinh. Tuy nhiên việc thức đêm để xem bóng đá sẽ làm đảo lộn giờ giấc sinh hoạt, khiến các hệ thống cơ quan nội tạng cũng không được nghỉ ngơi đúng cách.
Trong một nghiên cứu về khung sinh hoạt khoa học, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra khoảng thời gian từ 11h đến 1h sáng nên ngủ say để gan có thể bài tiết độc tố. Trong khi đó 3-5h sáng lại là khoảng thời gian bài độc của phổi. Do đó có thể nhận thấy nếu không ngủ đủ 7-8 tiếng vào ban đêm sẽ gây hại cho các cơ quan nội tạng nhiều đến như thế nào.
Khung giờ làm việc của cơ quan nội tạng
Hơn nữa, khi xem bóng đá, chúng ta thường uống bia rượu hoặc ăn các đồ ăn nhanh có chứa nhiều cholesterol không tốt cho sức khỏe. Việc ăn uống này đã vô tình khiến dạ dày cũng như hệ thống đường ruột của chúng ta phải làm việc nhiều hơn bình thường và dẫn đến các tình trạng như đầy bụng, tiêu hóa khó khăn hơn,...
Nếu thức đêm xem bóng đá thì chắc chắn ngày hôm sau bạn sẽ cảm thấy uể oải, mệt mỏi và mất tập trung, tỉnh táo cho dù bạn đã ngủ bù. Điều này xuất phát từ việc thần kinh của chúng ta phải hoạt động liên tục và nó sẽ “gục ngã” khi các mô, tế bào phải chịu quá nhiều áp lực.
Thức đêm, ăn uống no say, rượu bia khiến lượng cồn trong máu tăng đến sáng hôm sau, cơ thể chưa kịp hồi phục đã phải bắt tay vào công việc. Kể cả bạn có sử dụng caffeine cũng sẽ không thể làm việc năng suất như những người ngủ đủ giấc và đúng giờ đồng thời còn khiến hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm.
Nếu là người lao động trí óc thì sẽ thường xuyên bị mất tập trung. Trong khi đó, người lao động chân tay có nguy cơ gặp tai nạn lao động khi quá mệt mỏi. Đó là lý do tại sao các bác sĩ đều khuyên nên ngủ để thư giãn đầu óc như vậy mới có thể kéo dài được tuổi thọ.
.jpg)
Mệt mỏi vì thức đêm xem bóng đá
Thức khuya xem bóng đá càng nhiều thì ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe càng lớn. Khi việc xem bóng về đêm trở thành một thói quen kéo dài nó sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh vô cùng nguy hiểm.
Người hay thức khuya xem bóng đá rất dễ bị các bệnh về dạ dày, đại tràng như viêm loét dạ dày,..Nguyên nhân không chỉ ở việc ăn đêm nhiều mà còn ở yếu tố thần kinh căng thẳng khi xem bóng. Các trạng thái hồi hộp, tức giận,..khi xem bóng đều ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày, về lâu về dài sinh bệnh là điều rất dễ hiểu.
.jpg)
Viêm loét dạ dày
Nếu xem bóng đá ngoài trời còn có thể khiến bạn dễ bị cảm lạnh do sương đêm xuống ngấm vào cơ thể. Ngoài ra nó còn có thể gây nên tình trạng tăng huyết áp kịch phát đối với các bệnh nhân cao huyết áp hay nhồi máu cơ tim khi người xem bóng đang trong trạng thái không ổn định. Nếu không cấp cứu kịp thời còn có thể dẫn tới đột quỵ, đe dọa đến sự sống.
Yêu thích thể thao là điều tốt nhưng bạn nên hạn chế xem bóng đá về đêm. Thức đêm là không khoa học và không ai khuyến khích bạn nên làm điều đó. Tuy nhiên trong trường hợp không thể bỏ lỡ thì bạn cần cân đối giờ giấc sinh hoạt sao cho phù hợp, không nên ngủ ít đi và không được kéo dài tình trạng này.
Khi xem bóng, bạn nên sử dụng trái cây làm các món ăn nhẹ cùng với việc uống các loại trà có lợi cho sức khỏe thay cho rượu bia và đồ ăn nhanh. Khi thức khuya bạn rất dễ mất nước nên phải nhớ tăng cường lượng nước cho cơ thể.
.jpg)
Sử dụng trái cây thay thức ăn nhanh khi xem bóng đá
Ngày hôm sau bạn tuyệt đối không được bỏ bữa sáng vì đây là thời điểm nạp lại năng lượng. Một bữa sáng với đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn đỡ mệt mỏi và tỉnh táo hơn để hoàn thành công việc trong ngày.
Xem bóng đá trong nhà sẽ tốt hơn ở ngoài trời, nếu thời điểm xem có tiết trời lạnh thì hãy nhớ mặc đủ ấm. Những người có tiền sử bệnh về huyết áp, tim hay tiểu đường, xương khớp,...cần cân nhắc tránh thức khuya vì nó có thể làm bệnh tình nặng lên.
Thông qua bài viết vừa rồi chắc hẳn các bạn thấy rằng việc thức đêm xem bóng đá sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe của chúng ta. Do đó dù có đam mê bóng đá như thế nào bạn vẫn phải chú ý và đảm bảo sức khỏe thật tốt vì có sức khỏe là có tất cả.
Manchester United đã được mời đàm phán với Bayern Munich để có Thiago Alcantara và tạo tên một cuộc chiến giành tiền vệ sáng giá.
Tiền vệ người Armenia Henrikh Mkhitaryan đã gia nhập Serie A AS Roma theo hợp đồng vĩnh viễn sau khi chấm dứt hợp đồng với Arsenal.
Neymar có thể có nhà tài trợ quần áo hàng đầu mới trong mùa giải tới, nhưng anh ấy sẽ không có câu lạc bộ mới, ở lại PSG là quyết định đúng đắn của anh ta.
Bạn đã có cho mình danh sách các trang web xem bóng đá trực tuyến uy tín và tốt nhất hiện nay hay chưa? Nếu chưa, hãy để chúng tôi gợi ý cho các bạn ngay dưới bài viết này nhé.
Cùng chúng tôi review chi tiết những địa điểm quán cafe xem bóng đá ở tp Hồ Chí Minh thú vị và sôi động nhất, bao gồm thức uống giá cả,...
Đại dịch Covid-19 đã khiến cho các cầu thủ, huấn luyện viên và các câu lạc bộ gặp nhiều khó khăn. Cầu thủ bị cắt giảm thu nhập, huấn luyện viên thất nghiệp, câu lạc bộ đình chỉ thi đấu…
Nếu bạn đang có tiền sử về cách bệnh lý dưới đây, chúng tôi khuyên bạn không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe.
Bạn đã biết cách xem bóng đá kênh K+ miễn phí trên smart tivi chưa? Hãy cùng với chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay dưới bài viết này nhé!
Bạn là sinh viên mê xem bóng đá nhưng không có điều kiện sắm tivi để xem? Bạn xem trên mạng nhưng liên tục bị giật lag. Bài viết này giúp bạn giải quyết vấn đề.
Vừa nhậu vừa xem bóng đá là thú vui mà nhiều người đàn ông yêu thích. Dưới đây là danh sách quán nhậu ngon phù hợp để trải nghiệm các trận đấu hấp dẫn.
LIÊN HỆ QUẢNG CÁO: [email protected]
Nguồn dữ liệu: Opta Sports, whoscored. © Copyright 2018 tructiepus19.com. All rights reserved.